Com um número cada vez maior de celebridades experimentando o estilo de vida sem álcool, quisemos ouvir Janey para saber por que isso acontece, bem como suas dicas sobre como se envolver em um estilo de vida sem álcool de forma significativa e de longo prazo, mesmo quando não está nas manchetes com o endosso de nossos famosos favoritos.

Estamos dando um tempo no álcool no Reino Unido, e isso já deveria ter acontecido há muito tempo. A ideia de escolher ficar sóbrio passou por uma mudança notável de percepção. Antes relegada ao domínio daqueles que eram forçados a fazer reabilitação, a sobriedade agora está sendo adotada por indivíduos de todas as esferas da vida, e eles são tudo menos anônimos. De celebridades e influenciadores a pessoas comuns, muitos estão buscando um estilo de vida mais saudável; eles estão reconhecendo que glamour e álcool não são sinônimos. Na verdade, não há nada de glamouroso nas consequências do consumo de álcool e, portanto, a decisão de escolher a sobriedade está ganhando força.

Adoro o fato de que as celebridades e os influenciadores, que muitas vezes ajudam a moldar as normas e os comportamentos da sociedade, estão se “recuperando” em voz alta e compartilhando publicamente sua jornada de sobriedade. É muito empolgante ler que Demi Lovato, Brad Pitt e o lendário “avô” dos atores, Anthony Hopkins, querem compartilhar suas fases de sobriedade e nos lembrar que a vida deles é muito melhor sem a bebida. Quando se deixa de beber e se inicia uma jornada de sobriedade, a sensação pode ser de solidão e isolamento, especialmente se houver pessoas que o envergonham em seu círculo, que fazem comentários depreciativos e ridicularizam sua escolha. Quanto mais lemos sobre celebridades que estão sóbrias, mais nos perguntamos se é por isso que elas têm uma aparência tão boa e, é claro, cuidar de si mesmas significa que elas não vão se esgotar no verdadeiro estilo rock n roll “viva rápido – morra jovem”.

É evidente que essa não é apenas uma decisão pessoal, mas também uma decisão da moda. E é aí que mora o perigo. Em uma sociedade inundada por tendências de bem-estar e movimentos preocupados com a saúde, é fácil ver como a sobriedade poderia ser classificada como “apenas mais uma fase passageira”, especialmente em um mundo em que algumas celebridades sóbrias até lançaram seus próprios rótulos sem álcool, como o rosé espumante sem álcool de Kylie e Katy Perry com aperitivos sem álcool. No entanto, com o surgimento de desafios sem álcool, juntamente com o aumento de bares sem álcool e opções de bebidas não alcoólicas, agora é mais fácil do que nunca para as pessoas tentarem ficar sem álcool e verem os benefícios por si mesmas, independentemente de sua origem. Para alguns, escolher a sobriedade pode parecer um incentivo temporário à saúde ou uma maneira de seguir a última moda, mas se alguém pensar em parar de beber como se fosse “ir a um acampamento para perder alguns quilos e ficar com energia”, estará limitando seriamente e subestimando a experiência de mudança de vida que poderá ter se continuar.

A sobriedade não é apenas uma tendência de bem-estar; é muito mais do que isso. Ela engloba uma abordagem holística da vida que prioriza o bem-estar mental, emocional e físico. É uma decisão consciente de recuperar sua autonomia, libertar-se de hábitos prejudiciais e cultivar uma vida repleta de clareza, propósito e autenticidade.

Como Catherine Gray, autora de ‘The Unexpected Joy of Being Sober (A Alegria Inesperada de Estar Sóbrio), coloca-o apropriadamente: “A sobriedade não se trata apenas de abandonar o álcool; trata-se de descobrir quem o senhor realmente é sem ele”. A sobriedade nos convida a confrontar nossos medos, inseguranças e vulnerabilidades mais profundos e a embarcar em uma jornada de autodescoberta e crescimento. É por isso que pode parecer tão difícil no início, porque literalmente temos que “sentir todas as sensações”. A sobriedade nos capacita a reavaliar nossos valores, redefinir nossas prioridades e criar conexões significativas com nós mesmos e com os outros.

Muitos de nós paramos de fumar porque sentimos que “precisamos”. Ficamos assustados com o que pode acontecer se não o fizermos, mas quando conseguimos vislumbrar essa vida melhor sem álcool, percebemos que somos incrivelmente afortunados por estarmos livres da armadilha autoimposta. Só me arrependo de não ter feito isso antes. A sobriedade também exige coragem para ir contra a maré e chamar a atenção para a besteira, especialmente em uma cultura de mídia em que o álcool é normalizado e literalmente visto como a cola social para tudo, desde comemorações a celebrações.

Pode não ser a jornada mais fácil no início, mesmo com algumas celebridades sóbrias para ajudar a quantificar sua escolha. É preciso tempo para se acostumar com sua nova identidade sóbria, precisamos experimentá-la, garantir que nos misturemos com as pessoas certas, que vão nos elevar em vez de nos derrubar, e a conexão é um grande elo na cadeia.

Optar pela sobriedade não é apenas uma tendência passageira ou um incentivo à saúde; é a melhor decisão que o senhor tomará para si mesmo. Enquanto isso, vamos torcer pelas celebridades, mas sem elevar demais nossas expectativas – afinal, elas são apenas seres humanos e precisam se esforçar, assim como todos nós.

Janey Lee Grace é a fundadora da The Sober Club, uma comunidade sem julgamentos para os sóbrios e curiosos que querem se concentrar no bem-estar e no autocuidado, é autora do livro Happy Healthy Sober – ditch the booze and take control of your life (Sóbria saudável e feliz – abandone a bebida e assuma o controle de sua vida) e é uma treinadora certificada em sobriedade e saúde.