*Esta história fala sobre câncer e perda, o que alguns leitores podem achar perturbador.

Meu marido faleceu em maio de 2022. Ele foi diagnosticado com câncer em 2017 e, depois que a primeira cirurgia e a rodada de quimioterapia não conseguiram impedir a propagação do câncer, sabíamos que ele viveria apenas mais alguns anos. Apesar de nos prepararmos juntos para sua morte, eu, honestamente, não conseguia imaginar a vida sem ele. Fiquei arrasada quando ele morreu. Era como se minha vida também tivesse acabado.

Durante nosso casamento, eu bebia nos finais de semana. Meu marido não bebia. Mas nas noites de sexta-feira e sábado, eu bebia uma garrafa de vinho. Duas taças de vinho nessas noites eram a minha maneira de aproveitar o fim de semana e dar um tempo do meu trabalho estressante. Embora meu marido não bebesse, no início do nosso relacionamento ele se encarregou de comprar garrafas de vinho para mim. Todo fim de semana, abríamos uma garrafa que ele havia comprado e fazíamos um teste de sabor. Se achássemos que era um vinho particularmente bom, ele voltava a comprar uma dúzia de garrafas. Com o passar dos anos, construímos uma bela adega de vinhos!

Na noite em que meu marido morreu, na companhia de familiares e amigos próximos, abrimos uma garrafa de vinho que meu marido havia comprado para mim. Mas nas semanas que se seguiram, eu me vi pedindo mais. Por fim, eu estava bebendo duas ou três taças de vinho todas as noites em que ficava sozinha em casa.

Eu nunca fui muito de beber socialmente e só bebia ocasionalmente se estivesse com amigos. Por esse motivo, no início, não pensava no quanto estava bebendo. O verão passou e, em setembro, com o início da rotina da vida, tentei moderar o consumo de álcool e descobri que não conseguia. Eu tinha muito vinho em casa e, apesar da minha decisão de não tomar uma taça quando chegava em casa do trabalho, acabava abrindo outra garrafa. À medida que os meses passavam e o ano novo se aproximava, eu me sentia cada vez mais preso. O que havia começado como consolo e conexão com a pessoa que eu amava havia se tornado outra coisa.

Eu também me sentia envergonhado e sozinho. Meus amigos e familiares não me conheciam como um bebedor. Eu estava muito envergonhado para falar com eles sobre como a bebida havia se tornado um problema para mim. Fiz uma pesquisa on-line e me deparei com o aplicativo Try Dry. Fiz o download e imediatamente me inscrevi no Dry January. Eu não tinha ideia se conseguiria ou teria sucesso, mas estava pronto e disposto a tentar.

Consegui concluir o Dry January e me manter seco todos os dias. Acordar todas as manhãs com um e-mail diário me ajudou a começar cada dia com um compromisso renovado. As histórias de outras pessoas me mantiveram motivado. Sempre havia algo nas histórias de outras pessoas com as quais eu podia me identificar e que me inspirava. Quando eu queria abrir uma garrafa e tomar um copo, lembrava-me do meu compromisso, do motivo pelo qual o assumi e trazia à mente todas as outras pessoas que estavam fazendo o Dry January – todos nós que estávamos comigo, libertando-nos e assumindo o controle da bebida. Nos momentos difíceis, eu abria o aplicativo. Sempre encontrava algo que firmava minha determinação e me mantinha comprometido a ficar seco. Não foi fácil e, para ser sincero, eu contava todos os dias. Em meados de janeiro, inscrevi-me no Sober Spring porque não estava confiante de que conseguiria manter minha recém-descoberta liberdade por conta própria.

Quando o Sober Spring começou, eu também estava fazendo aconselhamento. A participação no Sober Spring – juntamente com o aconselhamento – me proporcionou um total de seis meses sem álcool, período durante o qual encontrei outras maneiras de lidar com minha perda e de me conectar com o amor duradouro que tenho por meu marido.

Obrigada pelo Try Dry. O senhor me deu o que eu precisava para iniciar a jornada de recuperação. Embora a perda do meu marido ainda seja uma realidade diária, agora eu a sinto como ela é e como eu sou. Sou profundamente grata.

*A perda e o luto podem causar mudanças significativas em nossas vidas e podem ser um gatilho para bebermos mais. Se o(a) senhor(a) passou por uma perda ou luto como o de Elizabeth, fale com seu médico de família para obter orientação e apoio. Associação Britânica de Aconselhamento e Psicoterapia também tem informações e orientações em seu site, bem como um diretório de conselheiros perto do senhor. Para obter mais apoio em caso de luto e perda, o senhor também pode ligar para a linha de ajuda gratuita do Cruse Bereavement Support no número 0808 808 1677.