Como participante do Sober Spring, o senhor provavelmente tem se deparado com todos os tipos de perguntas sobre o desafio que está por vir, como por que decidiu aceitá-lo e como ele pode funcionar para você. Esperamos que haja algo com que o senhor possa se identificar e que se sinta mais seguro para enfrentar os próximos três meses com a Alcohol Change UK – sabendo que outras pessoas provavelmente já estiveram exatamente onde o senhor está agora.

Veja a seguir o que nossos Campeões da Comunidade e a equipe tinham a compartilhar:

“Para mim, não houve um momento específico de percepção… Eu havia parado de beber por um mês, dizendo a mim mesmo que “voltaria a beber com calma” depois dessa rápida pausa. Menos de uma semana depois dessa pausa de um mês, eu estava de volta aos meus velhos hábitos e aos apagões regulares. Lembro-me de como fiquei desapontado com a rapidez com que voltei a beber em excesso depois da última pausa que fiz. Depois de um dia particularmente ruim, voltamos a nos encontrar e eu disse ao meu marido: “Não podemos continuar assim”. Naquele fim de semana, nos livramos de toda a bebida da casa e temos nos apoiado mutuamente na sobriedade há quase uma década.”

“Tive problemas de saúde, como vertigem, que afetam meu equilíbrio e me fazem sentir muito desorientada e doente. Isso geralmente me obriga a dormir e me recuperar e é um dos motivos pelos quais opto por não beber álcool, pois já tive sintomas semelhantes sem exagerar.”

“Depois de testemunhar um grupo de pessoas discutindo… isso reforçou que eu queria ter certeza de que estava no controle do que estava fazendo e dizendo. Não queria ficar me desculpando por coisas que fiz sob a influência do álcool.”

“Percebi que a moderação não estava ao meu alcance e que eu precisava assumir um compromisso real de mudar minha relação com o álcool. Agora estou chegando aos 10 anos de sobriedade e não conseguiria imaginar minha vida de outra forma.”

“Tive que mudar minha relação com o álcool. Eu estava com problemas no trabalho, novamente. Mais um turno perdido, mais uma advertência e um aviso final por escrito. Inicialmente, eu nem estava planejando ficar livre do álcool. Apenas mentir para o RH a fim de manter meu emprego – um emprego do qual eu nem gostava, mas apenas um que realmente me contrataria. Cheguei a um ponto em que eu não tinha literalmente nada a perder ao tentar uma vida mais saudável e tudo a ganhar. Então, tentei. E deu certo. Agora estou há cinco anos sem álcool e minha vida se transformou. Posso sorrir quando acordo de manhã”

“Era Páscoa de 2021 – o último fim de semana que passei bebendo – e eu tinha desmaiado na casa de um amigo depois de sair para tomar ‘alguns drinques’. Acordei com dores físicas por ter caído e batido a cabeça, além de estar cheio de vergonha e constrangimento. Não conseguia me lembrar de muita coisa depois da primeira hora daquela noite. Eu sabia que algo tinha que mudar e a ideia de desistir de vez entrou em meus pensamentos.”

“Eu estava me perguntando como conseguiria fazer todas essas ‘coisas’. Eu queria viver minha vida do meu jeito e precisava de mais horas no dia para fazer isso. Ou eu poderia abordar meu relacionamento com o álcool e encontrar o tempo que eu queria e precisava para cumprir minhas metas. Foi quando eu soube que precisava parar de beber.”

O senhor teve um momento semelhante de percepção de que queria fazer uma mudança? Ou algo totalmente diferente? Talvez o senhor esteja vindo para a Sober Spring por curiosidade e não por um motivo específico.

Mas o importante é que o senhor reconheça o que lhe parece certo. Ao se comprometer com os próximos três meses sem álcool, o senhor pode se dar a oportunidade de realmente se familiarizar com o que funcionará melhor para o senhor a longo prazo.